BEYİN YORGUNLUĞU NEDİR?
Beyin yorgunluğu nedir? Beyin yorgunluğu, kişinin yoğun stres altında olmasından veya uykusuzluk problemi yaşamasından kaynaklanabilir. Ya da alkol alımının çok fazla olması, yaşın ilerlemiş olması da etken olabilir. Beyin yorgunluğu , her yaşta ortaya çıkabilen bir durumdur. Sadece yaşlılarda görülmez. Her yaş bu durumu yaşayabilir.
Beyin Yorgunluğu Yaşadığımızı Nasıl Anlarız?
Beyin yorgunluğu, Yaşam koşulları zor olan hayatımızda hemen hemen herkesin yaşaması muhtemel bir durumdur. Yaşımız kaç olursa olsun, eğer ki bizler iş yükümüz fazlaysa, hayatımızda yoğun bir stres yaşanıyorsa, ya da altından kalkamadığımız sorumluluklarımız varsa beyin yorgunluğu kaçınılmaz olur. Çünkü günümüz yaşam koşulları biraz daha ağırlaşmıştır. Büyük şehirlerde ki iş telaşı, yoğun teknolojik cihazları kullanma gerekliliği , kapalı mekanlarda ki yaşam koşulları, iş yükünün artması artık kişileri zorunlu olarak zihinsel yorgunluğa itmiştir.
Beyin yorgunluğu yaşayan kişilerde, enerji kaybı ve isteksizlik olacağı için dolayısıyla bu durum iş kaybına da neden olacaktır. Zihinsel anlamda ki bu yorgunluk öğrencilerde de görülür. Gerekli performans sağlanamazsa, başarı ve derse odaklanma önemli ölçüde azalır.
Beyin Yorgunluğu Nedir?
Beyin yorgunluğunu azaltmak, ortadan kaldırmak için ya da oluşmanı engellemek için stres, gerginlik ya da kişiyi bunaltacak ortamlardan uzak durulmaya çalışılmalıdır. Kişiyi mutlu edecek, motive edecek insanlarla görüşülmelidir. Bulunulan ev, iş yeri ya da her hangi bir mekanın ruh halini sıkmayacak olmasına özen gösterilmelidir. Beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Düzenli yürüyüşler, sağlıklı yaşam koşuları yapmak yine bu duruma iyi gelecektir. kişinin her vakit kendine ayıracağı, kendini dinleyeceği bir zamanı olmalıdır. Her bireyin ilgi ve yetenekleri farklıdır. Kişi ilgi duyduklarıyla baş başa kalmalıdır zaman zaman. Tatil ihtiyacınızı ertelemeyin. Her gün kendiniz bir şeyler yapın size iyi gelen.
Beyin yorgunluğu yaşadığınızı düşünüyorsanız ya da yaşıyorsanız bu durumda kendinize yetemediğiniz iyi gelemediğiniz durumlar söz konusu olabilir. Uzman desteğiyle bu sorunu aşmanız mümkün. Dilerseniz sizleri Verbal Psikoloji Danışmanlık Merkezi’mizde uzman kadromuz eşliğinde ağırlamaktan mutlu oluruz.
Sağlıklı ve mutlu kalın.
Aile ve yaşam Koçu/ Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/ Eğitimci/ Terapist
Yeliz BAYRAMİN
0555 075 2944