DOĞUM SONRASI DEPRESYON
Doğum sonrası depresyon‘ nu, kişinin doğum yaptıktan sonra yaşadığı bir depresyondur. Nadiren de olsa, hamilelik sürecinde de ortaya çıkabilir fakat asıl varlığını doğum sonrasında devam ettirir. bu yaklaşık her yüz kadından 10 ya da 15 in de görülebilir. depresyonun belirtilerine bakacak olursak, kendini kötü hissetme, isteksizlik, umutsuzluk, sebepsiz yere ağlama, bebeğine karşı sorumluluğunu yerine getirirken strese girme, bebeğine yetememe korkusu , çaresizlik, panik halinde bulunmak,ruh halinin sürekli değişkenlik göstermesi,bebeğe karşı hissedilmesi gereken duyguların gerçek anlamda hissedilmemesi gibi belirtiler duygulara yansıyan belirtilerdir. Bir de bu durumun fiziksel belirtileri vardır. Yemek düzeninde değişimler, cinsel ilişkiden soğuma, uyku bozuklukları,aşırı yorgun hissetme hali,yerinde duramama gibi nedenlerde fiziksel belirtileridir.
Doğum Sonrası Depresyona Zemin Hazırlayan Etkenler Nelerdir?
Bilindiği üzre doğum sonrası depresyon, doğumdan sonra ortaya çıkan bir durumdur. peki ne olmuş olabilir ki kadın bu derece yoğun bir depresyon geçirmiştir. Doğum için yardıma koşan anneler, kayınvalideler elbette ki hem torun sahibi olmanın heyecanını yaşıyor hem de kızlarının ve ya gelinlerinin sağlığına kavuşması için ellerinden geleni yapıyorlar. Kendilerine bu konuda hürmet ediyor ve saygılarımızı iletiyoruz. Fakat burada gözden kaçan bir durum var .
Bazı büyüklerimiz, doğum yapan kadın ne ister, nasıl rahat eder, bebeği ile ilgili kararı vermesi gereken kişi annesi olmalıdır yerine o an da hem anne olmanın verdiği duygu selini yaşayan hem de doğum ve emzirme acıları çeken annenin fikrini almadan her konuda geçmiş tecrübelerinin doğruluğunu savunabiliyorlar.Henüz yeni doğum annemiz de bu durumlardan rahatsız olup üzülse de büyüklerine saygısızlık yapmamak adına susup içine atıyor. Elbette ki bizler suçlu aramıyoruz. sadece her bireyin burada bazı şeylerin farkına varmasını istiyoruz. hepimiz sınırlarımızın farkına vardığımız ölçüde mutlu oluruz.
Eş faktörüne gelecek olursak, eşi yeni doğum yapmış bir erkek bu dönemde çok hassas ve ilgili olmalıdır. Eşinin her bakımdan mutlu olmasını sağlamalı, ona sevgisini göstermelidir. Doğum ziyaretleri için gelip giden kişilerle adeta köprü vazifesi oluşturabilmeli ve denge kurabilmelidir. eşinin ruhsal ve bedensel yükünü hafifleten erkek doğum sonrası depresyon oluşmasına belki engel olabilecek belki de depresyona girmesini önleyecektir.
Doğum Sonrası Depresyona Girdiğini Hisseden Kişi Ne Yapmalıdır?
Öncelikle birey bir şeylerin yanlış gittiğini kabul etmelidir. Eşiyle, arkadaşıyla veya akrabalarıyla sorunun kaynağı her ne olursa olsun paylaşmalıdır. Sorunu gözünde büyütmemelidir ve sorunun biteceğine inanmalıdır. Konu her ne olursa olsun konuşmak, biteceğine inanmak, sorunun yarısı çözer.
Aile ve Yaşam Koçu/Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/Eğitimci Yeliz BAYRAMİN