Düşüncenin Gücü
Düşüncenin gücü, gün içinde beynimizden binlerce düşünce geçer. Düşündüklerimiz bizim yaşamımızı hayat ritmimizi etkiler. öyle ki düşüncenin gücü o denli fazladır ki olumlu ya da olumsuz düşünceler bizim hayatımızı şekillendirir.
Düşüncenin gücü hakkında örneklerle devam edelim. Günlük hayatımızda bizlerin pek çok beklentileri, odaklandığımız noktalar vardır. ve biz neye odaklanırsak, çevremizde sürekli odaklandığımız konularla ilgili uyaranlar dikkatimizi çeker. Örneğin çocuğunuz için bir okul mu arıyorsunuz, baktığınız yerde daha önceden dikkatinizi çekmeyen pek çok okul görürsünüz. Ya da hamile misiniz çevrenizde sürekli hamile insanlar dikkatinizi çeker sanki herkes hamileymiş gibi gelir size. Eğer bir tatil ihtiyacınız varsa odak noktanız tatil beldeleri olur.
Keşke hep olumlu ve bizi strese sokmayan konulara olsa odağımız. Ancak bu her zaman böyle olmaz. Bazı zamanlar gerek ailenizle gerek iş yeriniz ile ilgili sıkıntılara odaklanırsınız. Düşünce gücünüz sürekli sıkıntı için çalışır ve sürekli bu tarz sıkıntılar yaşayan kişileri çekersiniz kendinize. Siz anlatırsınız karşınızdaki anlatır ve sizin stres seviyeniz git gide artar. Yani sürekli üzüntüye sıkıntıya odaklanırsanız üzülmek için çok fazla sebep bulacaksınız. Tam aksi eğer bakış açınızı değiştirmeye çalışırsanız, örneğin sizi strese sokan durumların aksini düşünmeye çalışırsanız, karşınıza değerlendirebileceğiniz pek çok fırsat çıkacaktır.
Düşünce Gücünü Olumlu Kullanmak
Düşünce gücünü olumlu kullanmaktan kastımız yukarıda verdiğimiz örneklerle bağlantılıdır. Örneğin bir kişi araba almaya karar verir. Alacağı arabanın rengi modeli bellidir. Ancak bu araba bütçesini aşmakta ve kişi bu arabayı takıntı haline getirmiştir. Baktığı her yerde o arabayı görür ve sürekli alamadığı için üzülmektedir. Oysa ki farklı alternatifleri değerlendirmiş olsa belki hoşuna gidecek ve bütçesinin de karşılayabileceği bir başka araba alarak mutlu olacak ve bu stresten kurtulacaktır.
Yine bir başka örnekle destekleyecek olursak, üniversitenin bir bölümünden mezun olan bir öğrenci alanı ile ilgili çalışmak ister. Defalarca sınavlara katılır, ancak şartlar gereği o alanda iş başı yapamaz. Ve bu süreç yıllarca bu şekilde devam eder. Her yıl katlanarak artan kaygı ve stresi onu en sonunda depresyona sürükler. Oysa o süreçte belli denemelerden sonra bu alanda çalışabilmesinin zor olduğunu kabul edip farklı alternatifler deneseydi belki de bu durumu aşacak ve mutlu olabileceği bir başka mesleği icra ederek bu stresinden kurtulabilecekti.
Uzun lafın kısası, düşünce gücümüz bizleri şekillendirir. Sürekli neyi düşünürsek o gerçekleşir. Olumsuz düşünceler sizi daha da olumsuzluğa sürüklerken, düşünce yapınızı değiştirip olumlu düşünmeye başladığınızda karşınıza hep olumluluklar çıkacak ve sizleri de makus talihinizi yeneceksiniz tabiri caizse. o halde düşünce gücünün farkına varmalı ve bu doğrultuda hareket etmeliyiz. Sizler de bakış açınızı değiştirmekte zorlanıyor ve hayatın sizi sürekli aksiliklerle karşıladığını düşünüyor ve bu durumdan kurtulmak istiyorsanız Ant Aile Danışmanlık Merkezi olarak sizlerin yanında olacağız. Güzellikler sizlerle olsun.
Yazar hakkında bilgi almak için tıklayınız.
Yazan: Psikoterapist/ Aile Danışmanı Meltem ACAR tel: 05462934687