HAYAL KIRIKLIĞIMI MI YAŞIYORUM?
Hayal kırıklığı mı yaşıyorum? Hepimiz zaman zaman hayaller kurarız. Bu hayaller bazen gerçekçi olabilir. Kişinin beklentisinin, isteklerinin, ümitlerinin boşa çıkmış olması durumuna hayal kırıklığı diyoruz.
Kimler Hayal Kırıklığı Yaşar?
Hayal kırıklığı mı yaşıyorum? Zaman zaman hepimiz hayal kırıklığı yaşamışızdır. Buna sebep olan etkenler çok farklı olsa da hissedilen ortak duygu herkeste aynıdır. Çok sevdiği birisinden beklemediği davranışı gören kişi hayal kırıklığı yaşayabilir. Ya da sınava çok iyi hazırlanmış bir öğrenci sınavda başarısız olursa, bir yarışamaya, bir maç müsabakasına çok fazla emek vererek hazırlanmış kişi de hayal kırıklığı yaşayabilir. Ya da çok güven duyduğu bir arkadaşına verdiği bir sırrını başkasından duymuş ta olabilir.
Hayal kırıklığının özünde pişmanlık duygusuna rastlamak pek mümkün değildir. Çünkü kişi elinden gelen tüm gayreti gösterdikten sonra sonuç olumsuz olduğu için adına hayallerinin suya düşmesi, hayal kırıklığı diyoruz. Yani burada söz konusu olan şey, aslında kişi hedefine ulaşmak için veya karşı tarafa çok fazla güven duyduğu için çok büyük üzüntü yaşayabilir. Üstesinden gelemezse, hayal kırıklığı kişiyi depresyona sokabilir.
Hayal Kırıklığı Durumunda Neler Yapılabilir?
Bu durumda önerebileceğimiz şeyler tabi ki de kişinin kendini bu olaydan nasıl kurtulabilirim diye kendini teskin etmesi ve hayal kırıklığı yaşadığı durumu fazla sürdürmemesidir. Tabi ki bu süreç her insanda farklı işleyebilir. Herkesin zor durumları kabullenmesi, duygularını kontrol altına alabilmesi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Hayal kırıklığını, hayata bakış açısı pozitif olan kişiler daha çabuk atlatabilir. Pozitif olun, her olumsuz durum da olduğu gibi bu durumun da geçici olduğunu düşünün. Beklentilerinizin boşa çıkmasının sizde oluşturduğu bu duyguyu yok etmek için yürüyüşler yapın. Eğer hayal kırıklığını çok fazla devam ettirirsek, depresyon sürecine girmemiz de söz konusu olabilir. Kişi bu noktaya kadar gelmişse mutlaka uzman desteğine başvurmalıdır.
Sizlere bu konuda ANT EĞİTİM DANIŞMALIK olarak her türlü desteği sağlamaktan mutluluk duyarız.
Sağlıklı ve mutlu kalın
Aile ve Yaşam Koçu/ Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/Eğitimci
Yazarımıza burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz.