Kendimi Nasıl Daha İyi Hissederim
Kendimi Nasıl Daha İyi Hissederim zaman zaman insanın ruh halinde dalgalanmalar olur, bu çok normaldir. Ancak eğer bir problemden bahsedeceksek insanın kendini sürekli kötü hissetmesidir.
Eğer bir insan hayatında bazı şeylerin yolunda gitmediğini düşünüyorsa hayatında değiştirmesi gereken, kendimi nasıl daha iyi hissederim sorusunu kendine soruyor ise bir çıkış yolu arıyor demektir. Bunu değiştirmek, hayatını bir düzene sokmak için yapması gereken bazı genel uygulamalar vardır. Yol haritasını çizmeli ve kararlı olmalıdır.
Neler Yapılabilir?
Kendimi Nasıl Daha İyi Hissederim az önce de belirttiğimiz gibi öncelikle hayatında yolunda gitmeyen problemleri tespit etmeli ve değişimde kararlı ve istekli olmalıdır kişi. Sonrasında ise olduğu durumu ve olmak istediği durumu netleştirmeli. Bunun için ilk adım, çevresinde kendisine iyi gelmeyen, onu sürekli üzen ve istediği değişimi kendisine karşı gerçekleştirmeyen insanları hayatından aşamalı veya doğrudan hayatından çıkarmak, veda etmek. Daha sonra hayır diyememe sorunu. Yeri geldiğinde hayır demeyi öğrenmeli insan aksi takdirde işler yoluna girmeyecek, hayatınızı yönlendiremeyeceksiniz.
İyilik yapmak insanı her zaman iyi hissettirir. Ve yapılan iyilik karmanızda mutlaka size fazlasıyla geri dönecektir. Karma dediğimiz kavram özetle ne ekersen onu biçersin. İyilik yapan iyilikle karşılık bulur, kötülük yapan ise er geç hayatın adil terazisinde tartılacaktır. Paylaşmak bu noktada önemlidir. Herkes elinden geldiğince gücü yettiğince paylaşmalı ihtiyaç sahipleri ile. Örneğin bunun için bütçesiniz el vermese bile ihtiyacınız olmayan uzun yıllar hiç giymediğiniz kıyafetinizi ihtiyaç sahibine verebilirsiniz. Eğer mümkünse hayat rutininizden bir süreliğine uzaklaşın ve kendinize kafanızı toplayacak daha sağlıklı düşünebilecek bir zaman ayırın. Böylece bazı kararları o ortamdan uzaklaşarak daha net alabilirsiniz. Olayların içinde iken göremediğiniz bazı ayrıntıları sakin ortamda ve kendinizle baş başa iken daha net görebileceksiniz.
Ağlamak İnsana İyi Gelir Mi?
Kendimi Nasıl Daha İyi Hissederim eğer bu kendini dinleme esnasında ya da diğer zamanlarda ağlamak geliyorsa içinizden ağlayın. Ağlamakta duyguların bir boşaltım sistemidir ve doğal bir savunmadır. Ağlamak insan vücudunu rahatlatır ve uzmanlara göre ruhu güçlendiren bir yöntemmiş. En önemli yöntemlerden bir tanesi geçmişi affedip artık önüne bakmaktır. Geçmişi geri getirme ya da değiştirme şansımız olmadığına göre artık yarınlarımız için şimdiye ana odaklanmak gerekir. Önünüzdeki olanaklara odaklanın ve mümkün olan en iyi şekilde değerlendirmeye çalışın.
Bunları yaparken kendinizi başkaları ile kıyaslamaktan vazgeçin. Her insanın yaşamı, olanakları, geçmişte yaşadıkları, kişisel ilgi ve yetenekleri farklıdır. Siz sadece kendinize ve yapabileceklerinize odaklanın. Yine çok önemli bir nokta olayların her zaman olumlu yönünü görmeye çalışın. Bir sıkıntı yaşandığında sürekli o sıkıntıyı konuşmak yerine size kattıkları çıkardığınız derslere odaklanın ve dile getirdiğiniz yönü hep pozitif tarafı olsun. Unutmamalı ki pozitif düşündükçe tüm hücrelerimiz ile pozitifliğin gerçekleşmesi için çalışacaktır.
Kendinizi sürekli kötü hissediyor ve bu sorun artık sizin yaşamınızı olumsuz etkiliyor ve bir destek almak istiyorsanız Ant Aile Danışmanlık olarak sizlere yardımcı ve yol gösterici olmak isteriz.
Yazar hakkında bilgi sahibi olmak için tıklayınız.
Yazan: Aile Danışmanı Meltem ACAR TEL: 05462934687