Kişiye Zarar Veren Duygular Nelerdir?
Kişiye Zarar Veren Duygular Nelerdir? Bazı duygular vardır ki kişiye ciddi anlamda zarar verirler. Peki bu duygular nelerdir? Bizleri nasıl etkiler, bu duygular değiştirilebilir mi?
Korkularımız Bize Zarar Verir
Kişiye Zarar Veren Duygular Nelerdir? Öncelikle bu duygulardan bir tanesi, korkudur. Hayatta pek çok şeyden korkar insan, ve bu korkusu zamanla kronikleşir ve günlük hayatını zorlaştıracak hale gelir. Bir örnek verecek olursak diyelim ki ölüm korkusu. İnsanlar sanki ölüm hiç gelmeyecekmiş gibi davranır yaşar ve aslında içten içe ölümden çok korkar. Ve bu korku bilinçaltımıza atılır ki bu da bir savunma mekanizmasıdır ve bazen de gereklidir elbette. Çünkü insan bu dünyaya bu dünyayı yaşamak için gelmiştir ve sürekli öleceği günü ve şekli düşünürse ciddi anlamda sıkıntı yaşayacaktır. Yani korkularımız olabilir ancak bu korkularımız bize günlük hayatta yapmamamız gereken görevleri sorumlulukları yapmamamıza engel oluyorsa bu korkunun üstesinden gelmesi gerekmektedir.
Mükemmeliyetçilik
Kişiye Zarar Veren Duygular Nelerdir? Bir diğeri ise, mükemmeli yakalamaya çalışmaktır. İnsanlar elbete yaptıkları işlerde mükemmeli yakalamak isterler. Ancak hayatımızdaki tüm görev sorumlulukları mükemmel olarak başarabilmek adeta imkansızdır. Diyelim ki bir kadın maddi gelir getiren bir işte çalışıyor. işini ve iş sorumluluğunu mükemmel bir şekilde yerine getiriyor. Aynı zamanda evini çoluk çocuğunu da en mükemmel şekilde idare etmeye çalışıyor ancak bu bir zaman sonra ister istemez imkansız hale gelecektir ve mükemmeliyetten ödün vermemeye çalıştıkça en ufak bir aksaklıkta kişi tükenecek ve çaresizlik stres duygu durumları ile karşı karşıya kalacaktır. Yapılan her işte en iyisini elden geldiğince yapmalı, mükemmeli yakalayacağım derken hayatı da kaçırmamalı.
Hayatta Her Şeyi Kontrol Edemeyiz
Bir diğer duygu da, her şeyi kontrol etmeye çalışma duygusu. Bir insan her şeyi kontrol edemez. Yalnızca o anki sorumlu olduğunuz durumları kontrol etmeye odaklanınız. Örneğin hem işinizi, hem çalışma arkadaşlarınızı, evde eşinizi çocuklarınızı kontrol ettiniz diyelim ancak bazı durumlarda insanlar bağımsızlaştığında diyelim çocuklarınız evlendi ve kendi kontrol etmesi gereken hayatlarını da kontrol etmeye çalışmayın.
Kıyaslama Ve Yetersizlik
Kıyaslama duygusu. Her insanın yaşam biçimi, karakteri, yapabildikleri ilgi ve yetenekleri, kabulleri farklıdır. Bu sebeple kıyaslama yapmak oldukça yanlış bir davranış biçimidir. Bir diğer kişiye zarar veren duygular nelerdir? dediğimizde ise karşımıza yetersizlik duygusu gelir. yetersizlik duygusunu da bize yaşatan korkularımızdır aslında. Her konuda yeterli olacağız diye bir durum yoktur. Ancak her insanın da güçlü yanları vardır. Yetersiz olduğumuz ve üzerine gittikçe de başaramadığımız bir olayın üstüne odaklanmak bizi tüketmekten başka bir işe yaramaz. Güçlü yanlarınızı keşfedin ve buna odaklanın. Örneğin ay, bazen yarım bazen de dolunaydır. Ancak ışığını yansıtmaktan asla vazgeçmez. Siz de yeteneğinizin yettiği ölçüde elinizden geleni yapın ve yapabildiğiniz kadarı ile mutlu olmaya çalışın; her şeyi mükemmel bir şekilde yapamayız.
Yanında İyi Hissetmediğiniz Kişiler
Bir diğer tüketici kemirici duygu da size iyi gelmeyen insanlar. Bazı insanlar vardır ki onlardan olumlu elektrik alamazsınız. Bu insanlar eş, dost, akraba, konu komşu her kesimden olabilir. Sizin iyiliğinizi değilde düşmenizi bekleyen, sizin dedikodunuzu yapmaya çalışan, iyi günde yanınızda kötü gününüzde uzaklaşan yani kısacası bir araya gelmekten hoşlanmadıklarınız ile kendi iyiliğiniz için mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Buna da mesafe koyabilme yeteneği diyoruz.
Geçmişin Karanlığı
Kişiye Zarar Veren Duygular Nelerdir? Konusunda önem verdiğimiz bir diğeri de geçmişteki hatalarınız. Geçmiş hataları sürekli düşünmek, size bir şey kazandırmaz. Eğer yaptığınızın hata olduğunu fark edip telafi etmeye çalışmışsanız, üzerine daha fazla düşünüp bugününüzden çalmayın ki yeni bir hataya düşmeyin. Kısacası vedalaşmanız gereken ilk şey, geçmiştir.
Sizler de bu ve bunlara benzer sizi tüketen, size zarar veren duygular içerisinden çıkamıyor, kurtulamıyorsanız, Ant Aile Danışmanlık Merkezimiz olarak sizlerin yanındayız. Yardım almaktan çekinmeyin.
Yazar hakkında bilgi almak için tıklayınız.
Yazan :Psikoterapist/ Aile Danışmanı Meltem ACAR İletişim: 05462934687