ODAKLANMA SORUNU
Etrafımızda ki uyaranların fazlalığı, bilgilerin aşırı yığılması odaklanma sorununu beraberinde getirmektedir. Birey odaklanma sorunu yaşıyorsa, ilgilendiği işine yeterince kendini veremez ve ilgi azlığı başlar. Başladığı işi yarım bırakır. kaygı sorunu ortaya çıkar. Birey dalgındır ve yaptığı işler hep yarım kalır. Tam olarak bir işi bitirmeden başka bir işe girişir. Genelde düzensizdir. sorumluluk almaktan kaçar çünkü aldığı sorumluluğu yerine getirememekten korkar. Örneğin; ders çalışırken bir öğrencinin önünde kitaplarla uğraşırken bir an da dışarıyı seyretmesi, dalıp gitmesi, okuduğu metni anlayamaması, bir odaklanma sorunudur.
Odaklanma Sorunun Sebepleri Nelerdir?
Odaklanma sorunu bireyde oluşmaya başlamışsa, bunun altında yatan etkenler vardır. Bunların başında uykusuzluk gelir. Günlük uyku ihtiyacını alamayan kişinin dikkati dağılabilir. Etrafta bulunan dikkat dağıtıcı unsurların varlığı , yapılacak işlerinin önceliğine göre sıraya koyulmadan yapılması,bir işi bitirmeden başka bir işe geçmek, strese maruz kalmak , düzensiz hayat tarzı, bu sorunun sebepleri arasında yer alır.
Kimler Odaklanma Sorunu Yaşar?
bu saydığımız sebeplere maruz kalıp baş etmekte güçlük çeken her insanın başına gelebilir. Fakat günümüzde en çok odaklanma sorununu, dikkat dağınıklığı öğrencilerde yaşanıyor. Ders çalışma esnasında kendini dersine veremeyip, dalıp giden öğrencilerimizin sayısı bir hayli fazla. Bunu takip eden sık karşılaştığımız kişiler ise, genelde bir işi bitirmeden başka işleri de yaparım düşüncesiyle birden fazla işi aynı anda yapmaya çalışan kişiler. Bu kişiler nasılsa bitirebilirim düşüncesiyle hepsine birden aynı an da girişince, maalesef odaklanma da sorun yaşıyor. zaman sorunu yaşayan kişilerde bunu daha çok görüyoruz.
Odaklanma Sorunu Çözümünde Neler Yapılabilir?
Her bireyde farklı çözüm yolları geliştirilir. kişisel odaklanma teknikleri oluşturulur, düzenli beyin egzersizleri önerilir. Konsantrasyon gücü sağlanır. Sizlerde bu sorunu yaşadığınızı düşünüyorsanız,sürekli dış uyaranlara karşı tepki veriyorsanız, bir uzmandan destek alabilir sorunun kolayca çözülmesine yardımcı olabilirsiniz. Alanında uzman kadromuzla ANT EĞİTİM DANIŞMANLIK merkezi olarak bu konuda da sizlere destek olmak isteriz.
Sağlıklı ve Mutlu Kalın.
Aile ve Yaşam Koçu / Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/ Eğitimci Yeliz BAYRAMİN