Olaylarda Odak Noktan Neresi
Olaylarda Odak Noktan Neresi Gün içinde başımızdan pek çok iyi ya da kötü olarak nitelendirdiğimiz pek çok olay geçer. Peki siz olayların neresine odaklanıyorsunuz? Olumsuz yanlarına odaklanmak sizde hangi tepkilere neden oluyor? Etrafınızdaki insanların size söylediği takma kafana, boş ver tarzı söylemleri duyar mısınız? Bu tavsiyeler ne kadar doğrudur?
Olaylarda Odak Noktan Neresi Pek çoğumuzun başından pek çok olay geçer. Örneğin çok fazla hazırlandığınız sınavdan geçemeyebilirsiniz, mezun olduğunuzda istediğiniz işe giremeyebilirsiniz, emin olduğunuzu düşündüğünüz halde vermiş olduğunuz kararın yanlış olduğu sonucunu deneyimleyebilirsiniz. Çok güvendiğiniz kişiler tarafından kandırılabilirsiniz, yine partneriniz tarafından aldatılabilirsiniz, güvendiğiniz kiracınız sizi dolandırabilir, hatta çocuklarınız tarafından dahi haksızlığa uğradığınızı düşünebilirsiniz. Hayatta bu ve buna benzer sayamayacağımız kadar çok olayla karşı karşıya kalırız. Burada önemli olan siz bu olaylara nasıl tepkiler veriyorsunuz? Başınıza gelen kötü olarak değerlendirdiğiniz olaylara karşı nasıl daha rahat olursunuz; daha az üzülür ya da üzülmezsiniz?
Çevreniz Yaşadıklarınıza Nasıl Tepkiler Verir
Olaylarda Odak Noktan Neresi Etrafınızdaki kişiler sizlere yaşadığınız olumsuz olaylar karşısında sizin hoşunuza gitmeyen tepkiler verebilirler. Örneğin sevgilinizden ayrıldınız ve çok acı çekiyorsunuz. Arkadaşınız ile bu durumu paylaştınız ancak o size boş ver takma kafana dedi ya da değmez sen daha iyilerine layıksın, kendi kaybeder gibi. Ancak bu sözler sizi rahatlatmaz aksine sizi daha da üzebilir. Çünkü güvenip acınızı paylaştığınız arkadaşınızın sizi anlamadığını ve önemsemediğini hissedersiniz. Bu söylemler doğru tepkiler değildir. Hatta dinleyici olan arkadaş hiç bir şey söylemese sadece dinlese bile daha faydalı olabilecektir belki de.
Olaylarda Odak Noktan Neresi Önemli olan noktaya geldik. Siz başınıza gelen olaylara belli bir üzülme döneminden sonra farklı bakış açısı ile bakabiliyor musunuz yoksa aradan uzun zaman geçmesine rağmen hala olayın detayları içinde dönüp durup kendinizi hala ilk günkü gibi gergin, stresli ve öfkeli, pişman mı hissediyorsunuz. Bu kendini affedememe, pişmanlık, aşırı suçluluk sizleri oldukça tüketip hayat kalitenizi düşürecektir.
Olaylar Karşısında Nasıl Davranmalıyım?
Olaylarda Odak Noktan Neresi Bu gerginliğin sebebi, öncelikle sizlerin olayın sizlere kazandırdıkların daha fazla kaybettirdiklerine odaklanmanızdır. Olaylara farklı bakış açısı ile bakabilmeli olanda hayır vardır mantığı ile bu olaydan ben ne öğrendim, bana ne gibi tecrübeler kazandırdı diye düşünülebilir. İkinci olarak başınıza gelen her olay size bazı yetiler tecrübeler kazandırır. Bu olayın size kazandırdıkları öğrettikleri mutlaka vardır ve önemli olan bu olaydan öğrendiklerinizi tecrübelerinizi bundan sonraki hayatınızda kullanmaktır. Bir diğeri sahip olduklarınıza şükretmektir. Hayatınızda sahip olamadıklarınız kadar sahip olduklarınız da vardır.
Bir diğer nokta; hayatta bazı olaylar bazen bizim kontrolümüz dışında gelişir; önceden hesaplayamayız müdahale edemeyiz. Yani bazen bazı şeylerin gerçekleşmesi ya da gerçekleşmesini engellemek bizim elimizde değildir. Ancak olay olduktan sonra nasıl tepki vereceğimiz bizim elimizdedir.
Sizler de eğer her zaman olayların negatif-olumsuz yönlerine odaklanmaktan kendinizi alamıyorsanız bir destek almanızı öneririz. Bu konuda Ant Aile Danışmanlık Merkezimiz olarak sizlere yardımcı olmak isteriz.
Yazar hakkında bilgi sahibi olmak için tıklayınız.
Yazan: Aile Danışmanı Meltem ACAR 05462934687