ÖZ GÜVEN EKSİLİĞİ
Öz güven, bireyin kendi bilgi ve becerilerinin farkına varıp kendini önemsemesi, kendine olan güven duygusunu ortaya çıkarabilmesidir. Öz güven eksikliği ise, az önceki tanımın tam dışında kişinin pasif konumda olup, güven duygusu gelişmemiş, kendini değersiz hissetmesi durumudur.
Öz Güven Eksikliği Bireyde Nasıl Belirir?
Birey, bulunmuş olduğu toplum içerisinde, iş yeri,okul, ev, sosyal çevresinde, yaşanan olumsuz durumlar, öz güven eksikliğini ortaya çıkarabilir. Örneğin; çocukluğunuzda sizi çok aşırı kollayıp size zarar gelmesin diye sizin almanız gereken sorumlulukları da üstlenmiş bir aileniz olabilir. Ya da ergenlik döneminde yoğun eleştirilere maruz kalmış olabilirsiniz. Çok sevdiğiniz evinizden eğitim hayatınız için ilk defa ayrılmak zorunda kalmış olabilirsiniz. Ulaşamayacağınızı belirlediğiniz aşırı yüksek hedefler belirleyip başarısızlık yaşayabilirsiniz. Bu başarısızlığı yaşanmış bir tecrübe olarak değerlendiremeyip, kendinizi başarısız diye etiketleyebilirsiniz. işte bu ve buna benzer bir çok örnek, bireyde öz güven eksikliğinin alt yapısını oluşturur.
Öz Güven Eksikliğinde Neler Yapılabilir?
En başta birey öz güven eksikliği konusunda sıkıntı yaşıyorsa, olumsuz düşüncelerden uzak durmalıdır. Hedeflerini daha mantıklı , daha ulaşılabilir seçmelidir. Başarılı olduğu vakit birey kendisini ödüllendirmeli ve güçlü yönlerini ortaya çıkarmalıdır.Kişi olumlu yanlarını keşfetmelidir. Bazı kişiler hayır demesini bilmez. Hayır diyemez. Bu durum kişiyi çıkmaza sokar ve öz güveni zedeler. Bu durumdan çıkmak için hayır demesini bilmelidir.birey sosyal ortamlarda bulunmalı, şikayet etmekten vazgeçmeli, kendini mutlu edecek uğraşlar edinmelidir. Ama birey şunu unutmamalıdır.En değerli olan en başta kendisidir.Kendi varlığının farkına varan, kendine saygı duyan,olumlu yönlerini keşfeden kişi mutlu kişidir. Bütün bu söylenilenlere rağmen birey hala öz güven sorunu yaşıyorsa o zaman kendi başına bu konuda yeterli olamıyor demektir. Bu durumda yapılacak en doğru şey, tabi ki bir uzman desteği almaktır. Eğer ki kendini dış dünyadan soyutlama, kimseye hayır diyememe, başarmaktan korkma, eleştirilmeye tahammül gösterememe gibi sorunlar yaşıyorsanız öz güven eksikliğiniz olabilir. ANT AİLE DANIŞMANLIĞI olarak sizlerin yanında olmaktan mutluluk duyarız.
Mutlu ve sağlıklı kalın.
Yazar hakkında bilgi almak için tıklayınız.
Aile ve Yaşam Koçu / Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/Eğitimci Yeliz BAYRAMİN