Psikolojim Güçlü mü?
Hayatımızda pek çok kez sorgulamışızdır bunu. Psikolojim güçlü mü? Yoksa zayıf mı? Olaylara nasıl tepkiler veriyoruz? Korktuğunuz bir olay varsa bu olay başınıza geldiğinde nasıl davranırsınız bu gibi sorularda kendiniz pek çok kez sorgulamış oluruz. Bazen güçlü yanlarımızın olduğunu keşfeder ve vermekten korktuğunuz tepkileri vermediğinizi görür ve kendinize de şaşırırsınız ve dersiniz ki demek ki ben güçlü bir psikolojiye sahipmişim. Şimdi güçlü bir psikolojiye sahip olup olmadığınızı değerlendirmeniz için sizlere bir kaç ip ucu sunacağız.
Kendinize Hangi Soruları Sormalısınız?
Bunun için kendinize şu soruları sorun: hayatınızda başınıza gelen olayları ne şekilde yorumluyorsunuz? mutluluk ve mutsuzluk sizin için ne anlam ifade ediyor? Ne tür insanlarla daha çok ilişki ve iletişim halindesiniz? İnsanlarla iletişiminiz nasıl? Onlara isteklerinizi net bir şekilde ifade edebiliyor musunuz yoksa onlara isteklerinizden bahsetmediğiniz halde sizi anlamasını mı beklersiniz? Bu durumda eğer net ifade edebiliyorsanız psikolojim güçlü mü? dediğinizde güçlü olduğunu söyleyebilirsiniz.
Başınıza gelen olayları, aksilikleri nasıl karşılıyorsunuz? Bu durumlar karşısında şikayet mi etmeyi yoksa bu durumun olumsuz bir durum olduğunun farkında olup bu konuda nasıl bir çözüme ulaşabileceğinizi mi düşünürsünüz. Eğer çözüm yollarını arayıp uyguluyorsanız, evet güçlü bir psikolojiye sahipsiniz.
Psikolojim Güçlü mü?
Bunun için kendinize ne kadar değer verdiğinizi sorgulayın. Bir öz eleştiri yaptığınızda başarısızlık yaşadığınızda kendinizi bir şekilde cezalandırıyor musunuz yoksa kendinize şefkat gösterip affedebiliyor musunuz? Ya da tam tersi başarılı olduğunuz da kendinizi ödüllendiriyor musunuz? Psikolojim güçlü mü? sorunuzun cevabı kendinize acımasız davranmadan kendinizi affedebiliyor ve kendinizi ödüllendiriyor iseniz evettir.
Duygularının Farkında Olmak
Her insanın olumlu ve olumsuz olduğu yönleri vardır. Önemli olan kişinin bu duygularının ve yönlerinin farkında olması ve bu duyguları bastırmayıp kabullenmesidir. Bu durumlar karşısında aklınızı işe koşup duygusal davranmaktan mümkün olduğunca kaçınabiliyorsanız psikolojiniz güçlüdür. Bir diğer önemli konu mutluluk kavramı. Psikolojim Güçlü mü? dediğinizde eğer cevabınız, mutluluk bir amaç değil sonuçtur, insan her zaman mutlu olamaz ve mutluluğu yaratmak benim elimde ve mutsuzluğu yaratmakta benim elimde ve her iki duygu da kalıcı değil geçicidir diyebiliyorsanız cevap evettir.
Ne Yapabilirim?
Yaşadığınız her durum için çözüm üretmeye çalışıp başkalarını suçlamıyorsanız psikolojim güçlü mü dediğinizde güçlü olduğunu söyleyebiliriz. Güçlü ve güçsüz yanlarınızın farkında olup her alanda mükemmel olamayacağınızı fark edip kabullenmişseniz psikolojiniz güçlüdür. Eğer tüm bunları veya bazılarını yapamadığınızı düşünüyorsanız, sizlere önerimiz sabahları yataktan kalkmak için bir amacınız olsun. Bu sevdiğiniz bir iş olabilir, bir insana iyilik amacı olabilir, bir hayvanı doyurmak bir çiçeği sulamak, bir çocuğun başını okşamak, bir hobinizi gerçekleştirmek bu örnekleri çoğaltabiliriz. hayatta olmanızı anlamlı hale getirebilecek, bu dünyaya gelmenizin tesadüfi olmadığını fark etmenizi sağlayacak bir amacınız olsun.
Eğer bunları hayattaki amacınızı bulamadıysanız ve keşfetmek için yardım istiyorsanız , Ant Aile Danışmanlık Merkezimize bekleriz.
Yazar hakkında bilgi almak için tıklayınız.
Yazan: Aile Danışmanı/ Psikoterapist Meltem ACAR iletişim no: 05462934687