Savunma Mekanizması Kullanmak Normal mi?

Savunma Mekanizması Kullanmak Normal mi? Savunma mekanizması ne demektir, kaç tane savunma mekanizması vardır, her insan savunma mekanizması kullanır mı?

Savunma Mekanizması nedir? Hangi durumlarda kullanılır? Savunma Mekanizması Kullanmak Normal mi? Savunma mekanizması, egonun yaşanılan çatışmanın ortaya çıkardığı kaygıyla baş edebilmek için kullandığı çeşitli düşünce, tutum ve davranış biçimidir. Bir birey daha küçük yaşlardan itibaren benlik bütünlüğünü korumak için savunma mekanizmaları geliştirir. Amaç, yaşadığı çatışmalardan daha az etkilenmesini ve kendini bu şekilde rahatlatmasıdır. Savunma mekanizmaları, id’in yarattığı kaygı ile baş edebilmek amacıyla ego tarafından bilinç dışında yaratılır. Yani savunma mekanizmalarını farkında olmadan kullanırız. 

Freud’a göre ego 3 farklı tehlike ile karşılaşmaktadır. Bunlar: 1. engellemeler ve dış dünyadan gelebilecek saldırılar. 2. id’in içgüdüsel ve zorlayıcı istekleri. 3. süperegonun (vicdan) cezalandırmalarıdır. Bu durumda savunma mekanizması, yaşanan kaygının yoğunluğunun azaltılmasında etkili olmaktadır.

Savunma Mekanizmalarının Özellikleri Nelerdir?

Savunma mekanizması kullanan birey, davranışının gerçek işlevinin farkında değildir. Bu nedenle bilinç dışı davranışlar olarak adlandırılır. Kişi savunma mekanizması kullandığının farkında değildir. Kişi savunma mekanizmalarını tek başına kullanabildiği gibi birden fazla savunma mekanizmasını da aynı anda kullanabilir. Savunma Mekanizması Kullanmak Normal mi? Savunma mekanizmaları herkes tarafından kullanılır, bu oldukça normal bir davranıştır. Her sağlıklı insan savunma mekanizmalarına başvurabilir. Ancak kişi, sürekli savunma mekanizmalarına başvuruyor ise bu, kişiyi sağlıksız sonuçlara götürebilir.

Savunma Mekanizmaları Nelerdir? 

1. Mantığa Bürüme-Rasyonelleştirme: Birey, yapmış olduğu davranışlara, kabul edilebilir mazeretler bularak daha az yanlış gösterme eğilimindedir. Örneğin; çok borçlanmış ve zor durumda kalmış bir kişinin ” borç yiğidin kamçısıdır” söyleyişinin arkasına sığınması. 2. Karşıt tepki geliştirme: gerçekte hissettiğiniz duygu ve davranışın tam aksini yapmaktır. Örneğin dedikoduyu çok seven birinin dedikodu yapanları aşırı şekilde eleştirmesi. 3. Bastırma: diğer savunma mekanizmalarının temelini oluşturur. İstemediği duygu düşünce ve anılarını unutma, hatırlamak istememe. Örneğin ölüm düşüncesi çoğunlukla bastırılır ve kişinin yaşı ne kadar ileri olursa olsun hala para biriktirme çabasına girer. Ya da hatırlanmak istenmeyen bir anının, unutulması, hafıza kaybı, suçluluğun bastırılmak istenmesi; bu tür durumlar rüyalarda ya da serbest çağrışım ile ortaya çıkabileceği gibi dil sürçmeleriyle de açığa çıkabilir.  

Bedenselleştirme, yansıtma, gerileme, özdeşleşme, yer-yön değiştirme, çarpıtma, polyannacılık, saplanma, yüceltme, soyut kavramlara bürüme, hayal dünyasına kaçma, telafi, inkar, bölünme, ilkel idealleştirme, düşünselleştirme, diğerkamlık, asetizm, içselleştirme vb pek çok savunma mekanizması vardır. 

Savunma Mekanizması Kullanmak Normal mi? Görüldüğü gibi hepimizin kendinde evet ben de kullanmıştım dediği pek çok savunma mekanizması vardır. Farkında olmadan kullandığımız bu savunma mekanizmaları, bizim çoğu zaman kaygımızı azaltacağından ruh sağlığımız için oldukça faydalı bir durumdur. Ancak kişi sürekli olarak savunma mekanizmalarını kullanarak gerçekle ilişkisini kesiyor ve yaşamına uyum sağlamakta zorluk çekiyor ise işte o zaman bir psikolojik desteğe ihtiyacı var demektir. Bu gibi durumlarda, Ant Aile Danışmanlık Merkezi olarak sizlere yardımcı olmak isteriz.

Yazar hakkında bilgi sahibi olmak için tıklayınız.

Yazan: Aile Danışmanı/ Psikoterapist/ Eğitimci Meltem ACAR tel: 05462934687