SINAV KAYGISI YAŞAYAN ÇOCUĞUMUZA NASIL YAKLAŞMALIYIZ?
Sınav kaygısı yaşayan çocuğumuza nasıl yaklaşmalıyız? Sınavlar her dönem hepimizin hayatında yer almıştır. Sınav kaygısı çocuğun olması gerekenden daha fazla panik halinde olması durumudur.
Sınav Kaygısına Sebep Olan Etkenler Nelerdir?
Sınav kaygısı Yaşayan çocuğumuza nasıl yaklaşmalıyız? Eğitim hayatımızda bir yerlere gelebilmek, hedeflerimize ulaşabilmek için bir takım sınavlara girmek mecburiyetinde kalıyoruz. Yani bir nevi büyük bir yarışın içerisindeyiz. Çocuğumuz da gün geldiğinde bu sınavlara dahil olacak yaşa geldiyse sınav mücadelesi başlamış demektir . Peki bu süreçte neler yapabiliriz. Eğer ebeveyn olarak yanlış yönlendirirsek, ya da baskı yaparak hedefine ulaşması için zorlarsak çocuğumuz iyice gerilecek ve sınav kaygısı içerisine girecektir.
Sınav kaygısı yaşayan çocuk, hedefine ulaşmada güçlük çeker. Derslerine odaklanamaz. Aşırı heyecanına engel olamaz. Konsantrasyonu bozulur. Dikkatini yönetemez. Bunun oluşmasında ki etkenlerin en büyüğünü ailenin çocuğu üzerinde kurmuş olduğu sınavı kazanamazsa ne olur? Düşüncesini çocuğuna belli etmesidir. Tabi ki bunun dışında bir çok etken de mevcuttur. Ama çocuk en çok şunu düşünür ailemin benden beklentisi çok büyük , onları mutlu etmem gerekiyor. Ya da ailem bana maddi anlamda da fedakarlık yapıyor bu maddiyat boşa giderse gibi çocuğun iç dünyasında kurduğu düşünceler sınav kaygısını giderek artırır.
Aile beklentisinin vermiş olduğu aşırı stresin dışında, çocuğun yeterince sınava hazırlanamaması ve konuların son haftalarda yığılması, ne yapacağını bilememek, kısa vadede duruma çözüm getirememek te sınav kaygısına yol açar.
Sınav Kaygısına Çözüm Getirebilir miyiz?
Öncelikle şunu bilmeliyiz. Sınav için kaygılanmak, hedefine ulaşmak için heyecanlanmak dozunda olursa, faydalı bile olabilir. Ama bizim burada bahsettiğimiz şey, kaygının, paniğin, heyecanın aşırı olmasıdır. Peki ne yapılabilir? ebeveyn olarak öncelikle çocuğunuza sınavla ilgili sorular sorup, sürekli sınav konusunu gündemde tutmayın. Bırakın çocuğunuz her şeyi vakti geldiğinde doğal sürecinde yaşasın. Onu motive edin ama sıkboğaz etmeyin. Ona sınav her şey olmadığını anlatın. Ama hedeflerine ulaşması için bir basamak olduğunu söyleyin.
Bütün bunları yaptınız ama çocuğunuz, aşırı sınav kaygısı yaşıyor ve üstesinden gelemiyorsa veya bir programa ihtiyacı varsa hayatına dair, sizlere ANT AİLE DANIŞMANLIK MERKEZİ olarak uzman kadromuzla yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.
Aile ve Yaşam Koçu/Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/eğitimci
Yeliz BAYRAMİN