TOPLULUK KARŞISINDA KONUŞMA FOBİSİ
Topluluk karşısında konuşma fobisi, kişinin bir toplum karşısına çıktığı vakit anlatmak istediklerini bazı sebeplerden ötürü anlatamamasıdır. Anlatmak istediklerini karşı tarafa anlatırken güçlük yaşamasıdır.
Topluluk Karşısında Konuşma Fobisi Yaşıyor muyum?
Topluluk karşısında konuşma fobisi, hepimize tanıdık gelmiştir .Zaman zaman bu durumla karşı karşıya kalmışızdır. Heyecanlanmak, kullanacağımız kelimeleri unutur muyum korkusu yaşamak , kalbimizin hızlıca çarpması, yüzümüzün kızarması. Bunlar aslında normal karşılanacak durumlardır. Heyecanlanmak, söylemek istediklerimizi zihnimizde toparlamak adına güzel bir şeydir.
Ama eğer ki topluluk karşısında konuşma bozukluğu yaşamak, konuşmaktan vazgeçmek, özgüven eksikliği yaşamak gibi durumlar söz konusuysa bunlar normal karşılanabilecek bir durum değildir. Bunun altında mutlaka bir neden yatmaktadır. Örneğin; öğrenciyken belki tahtaya kaldıran öğretmenimiz rencide etmiştir, belki anne babamız bizi çocukken bilmeden yargılamıştır. Belki tam kendimizi birine ifade edecekken susturulmuşuzdur. Ya da aile büyüklerimiz karşında konuşurken engellenmişizdir. Bu ve bunun gibi toplum içerisinde ki olumsuz yaşanmışlıklar bizi bu durumu yaşamaya itmiş olabilir.
Topluluk Karşısında Konuşma Fobisi Nasıl Aşılır?
Bilinçaltımız, topluluk karşısında konuşmaktan korktuğu için bu durumu kolay atlatamaz. Kişiye şunu telkin eder. Daha önce bu durumu yaşadın ve zorlandın o yüzden sus. Öncelikle söyleyeceklerimizi tam olarak zihnimizde tasarlarsak, bu karmaşadan kurtulabiliriz. Sakin ve rahat olmak önceliğimiz olmalı. Samimi olmalıyız.
Hiç kimse, karşısında hata yapmayan kuralcı birini istemez. Hata da yapılabilir zaten bu durum çok normal karşılanır. Dinleyiciyi de etkiler. Endişelerimizden, önyargılarımızdan, hata yapma korkusundan kurtulabilirsek şayet bu sorunu çok rahat bir şekilde aşabiliriz. İnsan kendisi olmalıdır. kendisi gibi olduğu vakit konuşurken zorlanmaz. Topluluk karşısında doğal olan insan, hata yapan insan daha fazla dinlenir. Tabi ki bütün bunlara rağmen geçmişte yaşanmışlıklardan kurtulma da sorun yaşanmış ve topluluk karşısında konuşmaktan çekinmiş ve bu durumu aşma noktasında sıkıntı yaşamışsak uzman desteği alınabilir.
Sizlere bu konuda destek sağlamak , yardımcı olmak Ant aile danışmanlığı olarak bizleri de mutlu eder. Sağlıklı ve mutlu kalın.
Aile ve Yaşam Koçu/Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu/Eğitimci
Yeliz BAYRAMİN