TÜKENMİŞLİK SENDROMU NEDİR?
Tükenmişlik sendromu nedir? Dediğimiz de bireyde ki güç ve enerji kaybı yaşanması sonrasında kişinin stresle daha fazla baş edemeyip duyarsızlaşması diyebiliriz.Birey hiçbir şeye yeterince odaklanamaz . Duygusal, bedensel, davranışsal olarak ta bunu ifade eder. birey kendinde güvensizlik yaşar.Kendini değersiz hisseder,çabuk öfkelenir,huzursuz,çaresiz ve tatminsizdir.Başarısızlık hissi ve enerji kaybı bireyi iyice yorgun ve bitkin düşürür. Bu durumda tükenmişlik sendromu nedir? çaresi nelerdir? hangi aşamada kişi bunu fark edebilir? Gibi sorular sorabiliriz. Tükenmişlik sendromu, tedavi edilmesi gereken psikolojik bir rahatsızlıktır. Günümüz toplumuna baktığımızda artık bir çok sorunun kaynağı strestir diyebiliriz. Genelikle çok yoğun ve stresli bir iş temposu olan kişilerde görülen tükenmişlik sendromu sorunların artmasına bağlı olarak bireyde artmaya devam eder.Zaten bu rahatsızlık bir an da ortaya çıkmaz yavaş yavaş, kişi bunu fark etmeden ilerlemeye devam eder. bu sorun artık kişiyi son noktaya ulaşıp artık içinden çıkılamaz bir noktaya getirdiği vakit ,kişinin motivasyon ve enerjisi iyice düştüğü vakit anlaşılır. İşte sendromun bu son noktasıyla kişi kendi başına mücadele etmede yetersiz kalır. Eğer ki bu noktada önlem alınmazsa birey bulunduğu sosyal çevreden kopmak ister, mesleğini kaybedebilir, ailesi ile ilgili sorunlar yaşar, madde bağımlısı olabilir, yalnızlığa itilebilir,hem fizyolojik hem de psikolojik anlamda sorunlar baş gösterir.
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Nasıl Önlemler Alınmalıdır?
Birey bunu fark etmeye başladığı andan itibaren, kendine yeterince vakit ayırmalı, iş yerinde ki yoğun temposundan biraz uzaklaşmalı,eve iş problemlerini veya işini taşımamalı, iş dışında sportif ya da sanatsal faaliyetlerle de ilgilenmeli, arkadaşlarıyla birlikte keyifli sohbetler yapmalı, iş yerinden yıllık izinler kullanmalıdır. Yani kişi üzerinde ki yükü en aza indirmek için kendine alternatifler sunabilmelidir. Tüm bu girişimlerde bulunulduğu halde tükenmişlik sendromuyla baş etmek de güçlük çekiyorsanız mutlaka bir uzman desteğine ihtiyacınız var demektir. İşte burada bizler devreye giriyoruz ve sizleri ANT AİLE DANIŞMANLIK MERKEZİMİZE uzman ekibimize bekliyoruz.Sağlıklı ve mutlu kalın.
Yazar hakkında bilgi almak için tıklayınız.
Aile ve Yaşam Koçu, Profesyonel Eğitim Danışmanı ve Öğrenci Koçu Yeliz BAYRAMİN