Sıkıntıdan Nasıl Kurtulurum?
Sıkıntıdan Nasıl Kurtulurum? İç sıkıntısı nedir? İç sıkıntısı, çoğu insanda hayatının belirli bir döneminde görülün problemdir. Kişi, dışardan bakıldığında, dahası kendisine de dışardan baktığında herhangi bir problem göremez. Ancak içinde tarif edemediği bir sıkıntı hali vardır.
İç Sıkıntısı Neden Olur?
Sıkıntıdan Nasıl Kurtulurum? İç sıkıntısı kişiye birden bire gelmemiştir. Ya çok etkilendiği bir olay yaşamış o an fark edememiş ya da bir uğraş için zihnini uzun süre meşgul etmiştir. Bu meşguliyeti belki başarı ile sonuçlanmış belki de başarısızlıkla. Bu çok da fark eden bir durum değildir. Zihni bir düşünce bir duygu ile fazlası ile meşgul etmek yani aşırı düşünmek ve beyni yormak kişide bir süre sonra iç sıkıntısı olarak kendini gösterir.
Bu kişiler genellikle daha önce de fazlasının zararlı olduğunu belirttiğim mükemmeliyetçi kişiliğe sahip kişilerde görülür. Bu kişiler aynı zamanda hassas, ince düşünceli, genellikle hayır diyemeyen, insanları kırıp dökmekten çekinen kişilerdir. Bu özellikler aslında kararında olursa yapıcı özelliklerdir. Ancak her şeyin fazlası zarar olduğu gibi fazla hassaslık ve ince düşünce de kendisine zarardır kişidir. Tarifsiz ve sebebini açıklayamadığı iç sıkıntısı ile en baştan mücadele edilmezse ve düşünce tarzı yani olumsuz düşünce tarzı olumlu ile değiştirilmezse kişiye ileriye dönük ciddi zararlar verebilir.
Ne Yapılmalı
Sıkıntıdan Nasıl Kurtulurum? İç sıkıntısından kurtulmak öncelikle kişinin kendi yapısını tanıyıp kabullenmesi ile olur. Sonrasında ise nelere fazlaca zihnini meşgul ettiğinden yola çıkarak aşırı önem verdiği değerleri sorgulamalı ve kararında yaşamak için kendini kontrol etmeli. Yapmaması gereken şeyler başında ise bu sıkıntılarından dolayı şikayet etme ve suçlu arama. Bir diğeri de batıl inançlarından kurtulma eğer varsa. Hayatta her türlü sorunun kendisini bulduğu, işlerinin hep aksi gittiği, yıldızının düşük olduğu gibi düşünceler. Ve bir diğeri kişi kendini yalnızlığa itmemeli, kabuğuna çekilmemeli. Tüm bunların tam tersini yapmalı. Kendini mutlu eden şeyleri listelemeli ve bir sıraya koymalı. Hayatın güzel olduğu, yaşamaya değer olduğu ve dünyaya gelen her canlının dünyaya gelişinin bir amacı bir sebebi olduğu unutulmamalı. Hayata dair umut hep diri tutulmalı.
Unutulmamalı ki hayat bir serüven. Her insan kendi serüvenini kendi çabasına ve kararlarına bağlı yaşar. Bu serüvende inişler çıkışlar olması normaldir. Yeter ki kişi kendini bilsin ve yolunda umutla, yeni şeyler öğrenme isteği ve merakı ile yürüyebilsin.
0555 075 2944